Mis on esindamine perekonstellatsioonis?
Üks perekonstellatsioonide meetodi kõige erilisemaid ja samas ka kõige rohkem küsimusi tekitavaid osi on asendamine.
Grupikonstellatsioonis palutakse osalejatel mõnikord astuda kellegi rolli – näiteks kliendi ema, isa, vanaema või mõne teise olulise inimese kohale. Seda nimetatakse asendamiseks või esindamiseks.
Paljudele, kes seda esimest korda näevad, võib see tunduda lausa müstiline. Inimene seisab kellegi rollis, keda ta pole kunagi kohanud, kuid hakkab tundma emotsioone, kehalisi aistinguid või impulsse, mis peegeldavad selle inimese kogemust või kohta perekonnasüsteemis.
Sageli tekib küsimus: kuidas see võimalik on?
Perekonstellatsioonide looja Bert Hellinger vastas sellele küsimusele väga lihtsalt:
“Me ei tea täpselt, kuidas see töötab. Me seisame, tunneme ja midagi ilmneb. See on mõistatus – ja ometi see toimib.”
Mis tegelikult toimub, kui inimene kedagi esindab?
Perekonstellatsioonis töötatakse süsteemse väljaga – nähtamatute seoste võrgustikuga, mis ühendab perekonnaliikmeid, nende kogemusi ja saatuseid.
Kui keegi astub näiteks ema, isa, lapse või mõne muu pereliikme kohale, ei hakka ta seda inimest „mängima“.
Selle asemel häälestub ta sellele positsioonile perekonnasüsteemis.
Sageli hakkavad esindajad märkama:
kehalisi aistinguid (raskustunne rinnus, pinge kehas)
emotsioone (kurbus, viha, rahu)
impulsse liikuda (astuda lähemale või eemalduda)
soovi vaadata kellegi poole või hoopis pilk ära pöörata
Need reaktsioonid aitavad nähtavale tuua varjatud dünaamikaid perekonnasüsteemis.
Mida esindaja konstellatsioonis teeb?
Esindaja roll on tegelikult väga lihtne.
Ta ei pea midagi teadma kliendi perekonnast ega midagi välja mõtlema. Piisab sellest, kui ta märkab, mis tema kehas ja tunnetes toimub.
Näiteks võib esindaja öelda:
„Ma tunnen pinget rinnus.“
„Mul on soov samm tagasi astuda.“
„Mul on raske kellegi poole vaadata.“
„Ma tunnen suurt kurbust.“
Selline info aitab konstellööril näha, millised suhted või sündmused perekonnasüsteemis vajavad tähelepanu ja lahendust.
Asendamine ei ole näitlemine
Oluline on mõista, et perekonstellatsioonis ei näidelda.
Esindaja ei pea „kehastuma“ teiseks inimeseks ega dramatiseerima. Vastupidi – mida loomulikumalt ja rahulikumalt inimene lihtsalt kohal on ja märkab oma aistinguid, seda selgemalt saab süsteem ennast näidata.
Sageli üllatab osalejaid, kui täpselt esindajad tunnetavad midagi, mida nad ei saanud kuidagi ette teada.
Milleks on vaja asendajaid?
Asendamine võimaldab nähtavaks teha dünaamikaid, mis igapäevaelus jäävad sageli varjatuks:
perekonnas välja jäetud inimesed
varasemad traumaatilised sündmused
lojaalsused ja alateadlikud sidemed
rollid, mida keegi on enda peale võtnud
Kui need muutuvad nähtavaks, saab süsteemis tekkida liikumine tervenemise suunas. Grupitöös kasutatakse selleks inimesi, individuaaltöös nukke või ankruid.
Kui tuled esimest korda konstellatsiooni
Kui osaled grupikonstellatsioonis esimest korda, siis pea meeles:
sa ei pea midagi oskama
sa ei pea midagi teadma kliendi perekonnast
sa ei pea midagi õigesti tegema
Piisab sellest, kui oled kohal, märkad oma kehalisi aistinguid ja lubad protsessil toimuda.
Sageli kogevad inimesed, et isegi ainult esindajana osalemine võib tuua sügavaid taipamisi ja muutusi ka nende enda elus.
Juhend asendajale:
1. Saabu kohale maandatult
Enne kui astud oma rolli, võta hetk, et tunnetada oma keha ja märgata oma hingamist. Lase lahti ootustest või ettekujutustest inimese või elemendi kohta, keda sa esindama hakkad.
2. Ole kohal, mitte ära esine
Esindamine ei ole näitlemine. Sa ei pea midagi dramatiseerima ega “kehastuma” selleks inimeseks. Luba lihtsalt sellel, mis tekib, loomulikult esile tulla.
3. Järgi keha juhatust
Pööra tähelepanu kehatunnetele, muutustele kehahoiakus või impulssidele liikuda. Kui su keha tahab pöörduda, astuda sammu või kellelegi lähemale liikuda, lase sellel juhtuda.
4. Räägi sellest, mida märkad / tunned
Räägi ainult sellest, mida sa märkad:
„Tunnen survet rinnus.“
„Mul tekib soov pilk kõrvale pöörata.“
„Mu käed tunduvad rasked.“
Väldi tõlgendamist või oletamist, miks sa midagi tunned.
5. Usalda välja
Sa ei pea aru saama, miks midagi toimub. Usalda, et konstellöör ja väli reageerivad sellele, mis on, ning lase protsessil areneda omal loomulikul viisil.
6. Ole teadlik & avatud
Märka mitte ainult iseennast, vaid ka oma suhet teistega ruumis: kas tunned tõmmet kellegi poole, soovi eemale pöörata või kergendust, kui keegi liigub.
7. Vabasta roll pärast protsessi
Kui juhendaja kutsub sind rollist välja astuma, võta hetk hingamiseks, raputa soovi korral keha või siruta end. Lase teadlikult minna sellel, mis ei kuulu sulle, ja jäta see sinna, kuhu see kuulub.
Nii individuaal- kui grupikonstellatsiooni saad endale aja broneerida kirjutades mulle Facebooki või Instagrami.
Allikas
See artikkel on tõlgitud inglise keelest.
Originaalartikkel:
Hellinger Institute
Channeling vs. Representing in Family Constellations: Subtle Differences, Profound Implications
https://www.hellingerinstitute.com/channeling-vs-representing-in-family-constellations/
