Oma ema ja isa vastuvõtmine perekonstellatsioonides: kuidas parandada suhet vanematega
Mida tähendab „oma vanemate vastuvõtmine“ ja miks see on oluline?
Perekonstellatsioonides kasutatakse seda mõistet, et kirjeldada sisemist omaksvõttu ja integratsiooni – oma ema ja isa vastu võtmist sellistena, nagu nad on ja olid.
See vastuvõtmine läheb kaugemale lihtsalt „aktsepteerimisest“. Aktsepteerimine on sageli pigem vaimne hoiak, mis võib tekitada tunde, et oleme neist, keda aktsepteerime, justkui üle.
Kuna elu voolas meieni läbi meie vanemate, siis kui suudame selle sisemise liikumise teha, joondume me elu endaga.
Mõne inimese jaoks on vanemate vastuvõtmist lihtne ette kujutada. Teise jaoks võib see tunduda peaaegu võimatu.
Võib tekkida küsimus:
Kuidas ma saan omaks võtta inimesi, kes on mulle nii palju haiget teinud?
Miks on suhe vanematega meie elus nii oluline?
Meie sees võib elada haavunud lapse osa, kes on tundnud end ignoreerituna, hüljatuna, väärkohelduna, lämmatatuna või tähelepanuta jäetuna.
See osa püüab end valu eest kaitsta, tõrjudes oma vanemaid.
Tervenemise protsess saab alata siis, kui hoolimata oma haavadest muutub soov paraneda tugevamaks kui viha. Kui oleme valmis vaatama oma vanemaid teise pilguga – pehmema ja avaramaga. Mõistmisega, et nad andsid endast parima sellega, mis neil parasjagu oli.
Alles siis saame me ise saada oma sisemiseks lapsevanemaks sellele haavatud osale enda sees.
Me võime olla täiskasvanu, kes armastusega hoolitseb oma sisemise lapse ja tema vajaduste eest.
Perekonstellatsioonide vaatenurk
Perekonstellatsioonide töös astume me teisele tasandile – hinge tasandile.
Sellel tasandil tulevad nähtavale alateadlikud dünaamikad, mida me igapäevaelus ei pruugi märgata.
Sageli olen näinud, et kuigi klient võib teadlikult olla oma vanemate peale väga vihane ja öelda, et ei taha nendega mingit pistmist teha, ilmneb sügavamal tasandil hoopis midagi muud.
Näiteks võib seal olla:
sügav igatsus nende järele
soov neid päästa
soov kanda nende koormat
soov korrata nende saatust
Need on vaid mõned võimalikud põimumised, mis võivad ilmneda.
Kui me ei võta oma vanemaid vastu, ei ole me täielikult kohal oma elus – oma suhetes, perekonnas või projektides.
Osa meie energiast jääb kinni sellesse põimumisse.
Mis juhtub, kui me oma vanemaid ei võta vastu?
Kui me ei võta omaks oma vanemaid, võib see avalduda mitmel viisil:
suutmatus olla oma eluga rahul, ükskõik mida saavutame
tunne, et oleme üksi ja ilma toetuseta
pidev millegi otsimine väljastpoolt (ja hiljem pettumine selles)
depressioon ja pidev madal meeleolu
madal enesehinnang ja väärtusetuse tunne
raskus armastada ennast sellisena, nagu oleme
puudub sisemine jõud elu raskustega toime tulla
raskus oma ideid ja projekte ellu viia
sisemine tühjus või eksistentsiaalne tühimik
sõltuvuskäitumised
mittetoimivad suhted (partnerilt otsitakse alateadlikult seda, mida vanematelt ei saadud)
tunne, et oleme elust ja teistest inimestest eraldatud
turvatunde puudumine
raskus usaldada elu või teisi inimesi
raskus luua sügavaid ja kestvaid suhteid
„Ükskõik kui kaugele sa lähed, oled sa alati oma vanematega seotud – kas viisil, mis sind tugevdab, või viisil, mis sind nõrgestab.“
– Marina Toledo
Väike sisemine harjutus
Ütle endale:
„Ma olen _______ poeg / tütar.“
Mida sa tunned, kui seda ütled?
Mis tekib sinu sees, kui kujutad ette oma vanemaid enda ees?
Sisemise pildi muutmine oma vanematest ja emotsioonidest, mis nendele mõeldes tekivad, võib olla üks elu kinnitavamaid protsesse sinu tervenemise teel.
Mida tähendab oma vanemate päriselt vastu võtmine?
Oma vanemate vastuvõtmine hõlmab:
nende omaksvõttu sellistena, nagu nad on
tunnet, et just nemad on sinu jaoks õiged vanemad
nende suuruse tunnustamist juba ainuüksi selle eest, et nad andsid sulle elu
enda nägemist lapsena – väiksemana nende kõrval
austust nende ja nende saatuse vastu
selle vastuvõtmist, mis sinuni nende kaudu tuli
loobumist ootusest, et nad oleksid pidanud sulle andma rohkem, kui nad suutsid
nende mõlema nägemist endas
nende koormate jätmist neile, mitte nende päästmise proovimist
tunnet, et sul on nende õnnistus elada oma elu – ka siis, kui see erineb nende omast
Kas oled valmis alustama teekonda, et võtta vastu oma ema ja isa oma südames?
Nii individuaal- kui grupikonstellatsiooni saad endale aja broneerida kirjutades mulle Facebooki või Instagrami.
Allikas
See artikkel on tõlgitud inglise keelest.
Originaalartikkel:
Hellinger Institute
Taking Your Mother and Father: How to Improve the Bond and Relationship With Your Parents
https://www.hellingerinstitute.com/taking-your-mother-and-father-how-to-improve-the-bond-and-relationship-with-your-parents/
Isahaavast ja selle mõjust elule kirjutan põhjalikumalt ka artiklis Isahaava tervendamine perekonstellatsioonides.
