SINU HINGE PLATVORM
Toetus, kui elu käib üle pea!
Juhendatud praktikad, mis aitavad sul rahustada närvisüsteemi, vabastada emotsionaalseid pingeid ja viia sind sügavasse kontakti iseendaga!
Leia praktika just selle jaoks, mida täna vajad:
❤️ Suhted & armastus
Toetus kui oled lahku läinud kui ka uue turvalisema kiindumuse & suhte loomiseks.
Lahti laskmine (inimesest / olukorrast)
Kui südames on igatsus
Õnnelik & turvaline paarisuhe
Julgen olla haavatav uuele partnerile
Armastuse puudusest → armastuse üleküllusesse
🤍 Enesearmastus & sisemine kindlus
Kui oled valmis viima suhte endaga järgmisele tasandile.
Usaldan iseennast
Ma olen väärtuslik – mul on turvaline olla mina
Enesekriitikast enesearmastusse
Elan iseendale
Julgus võtta vastutus
Panen paika oma piirid
Armastav suhe oma kehaga
Naiselikkuse süvendamiseks
🌿 Ärevus & emotsionaalne tasakaal
Kui otsid rahu, maandatust & turvatunnet oma tunnete lubamiseks.
Ärevusest maandatusesse
Hirm teadmatuse ees, ärevus & paanika
Mul on turvaline tunda
Unetus – hea une tapping
Looja Teadvuse meditatsioon
Enda energiaga ühendumine
💰 Raha, töö & eneseteostus
Kui soovid rohkem küllust, enesekindlust ja usku enda unikaalsesse teekonda.
Rahaga suhte tervendamine
Ma ei saa hakkama / hirm ebaõnnestuda
Enesedistsipliini suurendamine
Usaldan iseennast
(Taas)ühendumine oma tõega & väega
Uue imelise päeva alustamiseks
Oma elujõu vastuvõtmine
Tead seda hetke, kui emotsioonid lähevad üle pea ja tundub keeruline iseennast rahustada või maandada?
Just nende hetkede jaoks on see platvorm loodud. Sa valid 5-10 minutit iseendale ja lahkud praktikast sageli hoopis teises seisundis.
Meie sisemine seisund mõjutab otseselt meie elu ja heaolu – miks mitte harjutada end pehmenema, rahunema ja nägema ka keerulistes hetkedes rohkem selgust ja võimalusi.
Tugi hetkedeks, mil
vajad seda kõige rohkem
Mis on EFT tapping?
EFT tapping (Emotional Freedom Technique) on lihtne, kuid tõhus eneseregulatsiooni praktika, mis ühendab kehapunktide õrna koputamise, teadliku tähelepanu ja alateadvusega töötamise. See aitab rahustada närvisüsteemi, vabastada emotsionaalseid pingeid ning luua sügavamat ühendust iseendaga.
Minu praktikad ühendavad EFT tappingu ja konstellatsioonitööst inspireeritud vabastavad laused, et toetada muutust nii kehas, emotsioonides kui ka sügavamates alateadlikes mustrites.
EFT tapping aitab sul:
🧠 Rahustada närvisüsteemi ja vähendada stressi
🤍 Vabastada kehasse talletunud emotsionaalseid pingeid
🌿 Luua turvalisema suhte oma tunnete ja iseendaga
✨ Muuta piiravaid uskumusi ning toetada püsivamat sisemist muutus
Miks valida Hinge Platvorm?
Rohkem kui 40 juhendatud praktikat erinevateks eluolukordadeks.
🕒 Kasuta just siis, kui tuge vajad - hommikul, õhtul või keset keerulist päeva.
🤍 Praktikad, mis ühendavad EFT, närvisüsteemi regulatsiooni ja konstellatsioonifilosoofia.
📱 Alati sinuga kaasas - kodus, reisil või tööl.
🌱 Uued praktikad lisanduvad iga kuu.
KUIDAS EFT TÖÖTAB?
Keha saab signaali, et on turvaline
1
Koputamine aktiveerib naha närvilõpmed, mis saadavad ajule elektrokeemilisi signaale. Uuringud viitavad, et see võib aidata rahustada aju stressikeskuseid (sh amügdalat) ning toetada närvisüsteemi tasakaalustumist.
Emotsioon saab “läbi liikuda”
2
EFT ei suru tundeid alla ega püüa neid lihtsalt “positiivseks mõelda”. Selle asemel loob meetod turvalise ruumi, kus emotsioon saab tulla nähtavale, olla lubatud ja seejärel loomulikult leeveneda.
Vanade emotsionaalsete mustrite “ümberprogrammeerimine”
3
Kui koputamise ajal tuua tähelepanu mõnele valusale teemale, saab aju hakata seda turvalisemas seisundis ümber töötlema. Nii võib väheneda mälestuse emotsionaalne laeng ning sama olukord ei käivita sind enam nii tugevalt nagu varem.
Keha + psüühika integratsioon
4
EFT on psühholoogiline ja somaatiline lähenemine korraga. Parim meetod just nendele, kes on “mõistusega aru saanud”, aga keha kannab ikka endas olukorraga seotud pinget.
Liitu Hinge Platvormiga:
Oma hingele lähemale - üks lause korraga
Hinge Platvormi loojast:
Elisabeth Tischler - loe minust lisaks
Olen neli aastat süvitsi õppinud konstellatsioone ning ühel hetkel tundsin selget vajadust millegi igapäevaselt toetava järele. Soovisin praktikat, mida saaksin kasutada nii oma meeleolu ja sisemise tasakaalu hoidmiseks kui ka nendel hetkedel, mil vajasin rohkem vaimset ja emotsionaalset tuge.
Otsisin viisi, kuidas end paremini ise reguleerida ja toetada ka sügavamates teemades – ilma, et peaksin alati toetuma terapeudile. Nii jõudsin EFT tappinguni. Olen seda praktikat kasutanud nüüdseks juba kaks aastat ning 2025. aastal läbisin ka META EFT I astme tappingu koolituse ning 2026 II astme koolituse.
Aja jooksul hakkasin põimima EFT praktikat konstellatsioonist tuttavate vabastavate lausetega ning avades ruumi ka päritolupere ja sügavamate süsteemsete seoste teadvustamiseks. Nii kujunes lihtsast tehnikast välja kehastunud ja hingeliigutav praktika, mis käsitleb inimest tervikuna.
Ja mis kõige olulisem – seda praktikat saab teha iseseisvalt, endale sobivas tempos, igal ajal ja igas kohas.
Küsimused - Vastused
-
Platvormilt leiad juhendatud EFT tappingu praktikad, lühikesed ja toetavad videod (5–15 min), mis aitavad sul reguleerida oma närvisüsteemi, vabastada emotsionaalseid pingeid ja luua sügavamat kontakti iseendaga. Praktikad katavad erinevaid elulisi teemasid ning uusi videosid lisandub igakuiselt.
UUS! Platvormile on saabunud juhendatud meditatsioonid! -
Ei ole. Vaja on ainult mugavat asendit, oma sõrmi ja rahulikku, vaikset ruumi, kus tunned end turvaliselt. Olgu see looduses, kodus või reisil.
-
Ei pea. Kõik videod on sobilikud nii algajatele kui edasijõudnutele. EFT töötab suurepäraselt ka siis kui sa sellesse “ei usu” või seda ei mõista.
-
See on normaalne ja osa protsessist. EFT on õrn meetod, kuid võib avada sügavamaid kihte. Kui tunned vajadust, võid alati teha pausi, hingata ja jätkata endale sobivas tempos. Kui mõni teema tundub liiga intensiivne, on soovitatav töötada selle kallal koos terapeudiga.
-
EFT töötab kõige paremini regulaarselt praktiseerides. Juba 5–15 minutit päevas võib märgatavalt toetada emotsionaalset tasakaalu ja sisemist rahu. Just seetõttu on platvorm subscription-põhine ning mõeldud igapäevaseks või sagedaseks kasutamiseks.
Loomulikult võid tappimist kasutada ka vajaduspõhiselt näiteks paar korda nädalas või pingelisematel hetkedel.
Sama praktika võib igal korral avada erineva kihi - kord kehalise, kord emotsionaalse, kord alateadliku. Regulaarne tapping aitab ajul ja kehal õppida uut, turvalisemat mustrit ning toetab püsivamaid muutusi.
-
Platvormil jagatud praktikad on enesearengu ja heaolu toetamiseks ning ei asenda arsti, psühholoogi ega muu tervishoiutöötaja diagnoosi või ravi. Kui sul on tõsised sümptomid või vaimse tervise mure, palun pöördu spetsialisti poole.
Klientide tagasiside:
“Naiselikkusega seotud video - väga ilus ja lõpus läks veel eriti sügavaks see kõik, nii mõnus. Mulle nii meeldib, et Sa neid konstellatsioonist pärit lauseid ka sisse paned!”
- Platvormi kasutaja T“Ma teen igal hommikul “Imelise päeva” tappingut ja pärast seda hakkasid kohe tulema uued koostööpakkumised.
Ühel päeval jätsin tappingu vahele ja päev läks nii kehvasti, et nüüd ma enam ei julgegi seda tegemata jätta!”
- Platvormi kasutaja A“Aitäh Sulle südamest, olen nüüd kuu aega seda koputamise teekonda käinud ja see on muutunud mu päeva parimaks osaks. See ongi see aeg iseendaga, kus saan endale meelde tuletada kui pehme ja ilus elu olla saab!”
-Platvormi kasutaja H